秋季肺部保养要提上日程

       多数人对秋季养生有了初步了解，比如通常吃些美食，通过饮食疗法，让身体越来越健康，那么肺部是如何保养的呢？下面就来看看肺部保养方法吧。

       1.莲藕

       莲藕是一种水生植物，所以是性凉的，不太适合多吃，所以说我们把莲藕做熟了吃也是比较好的，我们可以把莲藕切成片，然后加上冰糖做成冰糖莲藕。 然后再用高压锅一处理，放凉了就能吃了，莲藕其实是最补人的，入秋后空气干燥，人们就比较容易变得烦躁不安，这个时候多吃一些清新润燥的食物就可以了。

       莲藕开胃清热，还能润燥止渴，清心安神，补肺的效果是很不错的。而且莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素，包括很多植物蛋白质、维生素等，能益气还能增强人体免疫力。

       2.百合

       百合就是一剂很好的滋补良药，百合味道如山药，除含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷之外，还含有胡萝卜素等营养元素。

       除此之外，百合当中还含有一些特殊的营养成分， 比如秋水仙碱等，对于肺病有很好的治疗作用。百合还能润肺止咳、养阴清热、清心安神等，以治疗肺部疾患为主，肺热、肺燥、咳血吐血等都可以通过百合来治愈。

       3.梨

       梨有清热解毒、润肺生津的功效，并且还能止咳化痰，无论是生吃梨，还是榨汁、炖煮或者是熬膏，对于肺热咳嗽、麻疹等都有很好的治疗效果。

       4.金橘

      金橘性味甘酸、平温、无毒，入肺、胃经，能甘甜润肺，还能增强食欲健康，止渴生津。总而言之，橘子润肺的功效是很不错的。

       5.甘蔗

       甘蔗有生津止渴、润肺止痰、醒酒而又利尿的作用，适用于身体虚弱、热病以后津液不足口渴、伤酒烦渴等症状。

       6.石榴

       石榴能生津还能止烦渴，凡是津液不足、口燥咽干者，都可以用石榴捣汁或者是煎汤饮用，都是能清热解毒、润肺止咳的。

       总结：我们在日常生活中可以多吃一些对肺好的食物，缓解秋燥对我们的肺部带来的损伤，保证我们的身体健康。