清华IT男过劳猝死马桶上

[导读]汝州籍清华IT男清晨被发现猝死马桶上，生前经常加班至凌晨，36岁满头白发长发齐耳，逝世前一天曾跟妈妈说“太累了”。

核心提示|他，清华大学研究生；他，事业如日中天；他，走得如此匆忙，年仅36岁。他叫张斌，英文名：FrankZhang，河南汝州人……

3月24日凌晨，张斌发出最后一封工作邮件后，不幸猝死。张斌英年早逝的消息传到家乡汝州，熟悉他的汝州乡亲无不扼腕叹息！

经常加班到凌晨两三点甚至五六点

“弟弟走得太匆忙了，我们怎么也不能接受这个现实！”昨天上午，张斌的姐姐张丽提起弟弟，眼泪止不住滑落。

张丽告诉大河报记者，张斌系清华大学计算机专业学士、清华大学计算机应用专业工程硕士，生前就职于闻泰通讯股份有限公司深圳分公司，任职软件部驱动及系统组经理。

2014年10月份，张斌被公司指派到南山科技园展讯平台参与华为项目的封闭开发，负责软件开发管理工作。作为此项目的软件负责人，张斌工作非常认真负责，经常加班加点。

“从项目组微信圈及邮件中的记录来看，他经常连续加班到凌晨两三点钟，甚至早上五六点，短暂休息后上午又开始工作。”张丽说，难得的春节假期，张斌大年初三就开始加班。

3月22日周日，好不容易在家休息一天的张斌，也没有放下工作，仍然不断和同事打电话、发微信、邮件，处理工作上的事情。

3月24日凌晨1时56分，张斌发出一封工作邮件。次日早上，服务员打扫卫生时，发现张斌在马桶上已经没了呼吸。

满头白发长发齐耳，猝死前一天跟妈妈说他太累

张丽回忆说，弟弟工作忙，他们不经常见面。半年多了，张斌就来过她家一次，仅待了10分钟。

“见到弟弟，他满头白发，长发齐耳，穿的还是很久前我给他的一件衣服。那件衣服他已经穿了一个月，斌是一个很爱干净的孩子……我说‘你的发型咋跟周星驰差不多，怎么这么苍老？’弟弟憨憨笑了笑：‘太忙，没有时间理发。’”

张斌的母亲——一位曾担任过汝州市某学校校长的老人，回想起见儿子最后一面时的样子，老泪纵横：“斌走的前一天，就跟我说他太累了，周一一大早，我给他收拾好一周的衣服，送进电梯。没想到，这一走竟成永别！”

从18岁开始，张斌离开父母到外面求学、工作。2014年10月，他刚将年过七旬的父母接到深圳生活，女儿也刚刚出生。一家人生活幸福，尽享天伦。

半年多来，虽然将父母接到深圳，实际上他在家的时间很少。张丽告诉大河报记者，弟弟约好说，等3月底项目结束了，全家人一块出去玩。“弟弟说带爸妈出国旅游。爸妈等来的却是噩耗……”

在职时多次拒绝跳槽邀请，猝死后公司不管不问

“3月24日10点多，家人突然接到电话，说弟弟出事了，遗体已送到了殡仪馆！”看到冰柜里冷冷的遗容，从教40多年的老母亲再也撑不住，瘫倒在地……

张丽说，弟弟工作踏实，为人勤快，有河南人的敦厚。很多公司邀请他加入，待遇也非常优厚。可是张斌对公司感情深厚，作为项目负责人，他决心把项目做好，为此他婉拒了很多公司。

张斌的亲属告诉记者，尽管张斌对公司兢兢业业，任劳任怨，但令人愤慨的是，自张斌去世到现在，公司高层迟迟不露面，没有对七旬的双亲、半岁的孩子、悲痛欲绝的爱人进行安慰。

张丽说，就在4月4日，闻泰的董事长还在微信向项目组询问项目进度，却不曾对家属说过一句宽慰的话！

小贴士：6招教你防止过劳死

年轻人因为工作紧张、常常要拼酒应酬、时时要熬夜加班，所以有了心血管方面的微妙变化，如果可以改变一下生活规律和心态，其实也可以很简单的和猝死说不。

一、舒压。保持心情乐观开朗，多参与社会活动。

二、保持生活规律。要注意劳逸结合、量力而行，不要自恃身体条件好而经常熬夜。

三、运动且适当运动。根据个人体质，每天进行合计30分钟、每周进行5次的有氧运动，如游泳、骑单车等，每天累计30分钟，没必要拘泥于一次性完成，也没必要拘泥于正儿八经的运动，走路、散步都可以。

四、限制高热量食物。少吃快餐和脂肪、糖分高的食物，只吃八分饱。

五、坚持健康体检。专家表示，一年一次的心电图是少不了，虽无法发现隐匿性心脏疾病，但能发现早期无症状的心肌缺血，进一步检查可发现一些潜在的心脏疾病。

六、戒烟限酒。烟酒对动脉血管健康威胁很大。