恐怖！28岁小伙每晚刷朋友圈到深夜，差点丧命！玩手机最佳姿势居然是…
有一种手机癌，叫做“洛阳亲友如相问，就说我在玩手机”，“衣带渐宽终不悔，全因我在玩手机”……可看完今天的新闻，手机癌患者表示整个人都不好了!
28岁的南京小伙小朱是阳光运动男，身体棒棒哒，但最近突发心肌梗死，原因竟是他每晚刷“朋友圈”到深夜!医生说，大学生与成人每天必须睡够8小时，不然....
晚上在床上要刷一小时朋友圈
小朱是一位28岁的小伙子，喜欢体育运动，身体自然没得说，烟酒也不沾。小朱每天晚上喜欢玩电脑到11点多钟，然后躺在床上刷微信，越看越没有睡意，甚至有时睡意袭来，也要坚持着把“朋友圈”刷完，直到睡意铺天盖地压下来，脑子也木了，才不得已关上手机，闭上眼睛。
上个星期小朱接连两天游泳，回到家后感觉心里不舒服，胸口一直有疼痛感，去医院一看，居然是急性心肌梗死，而且心梗范围很大。不得已，在堵塞的冠状动脉放了几个支架，才从死亡线上把小朱拉了回来。这么年轻，身体也这么好，怎么会得心梗呢?
晚上刷微信，人为造就失眠
据南京市第一医院神经内科副主任医师王军分析，小伙子的急性心梗很有可能就是“刷微信”惹的祸。
王军说，早晨起床后和睡前刷微信，已经成为时下很多年轻人的一种生活习惯。随时随地了解各种信息，倒是能让生活更丰富多彩，但在睡觉前趴在被窝里看手机或者平板电脑，却很可能赶走睡意，降低睡眠质量。睡觉和吃饭要讲究规律一样，人体在睡觉时间上也有一个生物钟，而睡觉前应该让心情平缓，劲爆的消息会让人处于兴奋状态，让人难以入睡，进而也会影响睡眠质量。
刷微信，多半是想了解新鲜事、有意思的事，如果遇到什么特别的消息，还会忍不住转发、评论一番，这些做法都是影响睡意的大敌。另外睡前较强的手机屏幕光还是会对视网膜造成影响，足以干扰睡眠，长此以往还会影响视力。
扒一扒朋友圈都有什么鬼？
起床刷、吃饭刷、坐车刷、上厕所刷、躺在床上还要刷...朋友圈里的那些内容真的让你如此着迷吗？其实总结一下也无怪乎这十大类↓↓看完整个人都不好了呢...
一：代购/卖各种“名牌”、化妆品
打开朋友圈就被刷屏，各种面膜、牙膏、香奈儿、阿玛尼...你永远不知道谁是你朋友圈里下一个卖东西的朋友，村里的翠花突然就变成了美国代购的Vivien。拜托：请自行申请马甲号。作为朋友，我们对你进了什么货，卖了多少钱不感兴趣!
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二：晒你没商量
这世上寂寞的人儿，总喜欢把自己各种状态都放到朋友圈里晒晒晒!脸上起痘要晒、嘴上起泡要晒、撸串了要晒、喝屁了要晒...意犹未尽，再配上几首诗歌几句歌词...如此有情怀，请您去写诗、写散文，写小说。中国能不能出第二个小四就看您了!
拉黑指数：★★★★★
三：秀恩爱秀到天荒地老
有些妹子，单身五年终于恋爱了，心情激动发点照片晒晒幸福我们是鼓励支持的!但是那些相处了十年八年仍乐此不疲每天都晒幸福的人，请不要把朋友圈当做谈情说爱的场所!你老公再好再帅再有钱再爱你那也是你老公，不用和我们一起分享!
拉黑指数：★★★★★
四：有事没事必传“九宫格”
有些人，生怕别人不知道自己“拍照技术好”。不管去哪儿干什么都拍照传朋友圈。不但传，还非得传满9张。结果每张看起来都差不多没营养!生拉硬凑您累不累?强迫症是病，得治!
拉黑指数：★★★★★
五：从鸡汤到养生，无所不能
《好男人的20个标准》、《两头大蒜让你活到100岁》...每次看到这类标题就想说，这是什么鬼?最后再看看这些“正能量大神”，三天一生病，五天一失恋。如果您不能把看那些烂帖子的时间用在做有意义的事儿上，请别浪费我们的时间!
拉黑指数：★★★★★
六：拉你全家来投票
最近投票风在朋友圈刮得极火。今天给老谁家外甥女儿投票、明天给小谁家小护士投票...不但让你跟着投，还拉你全家一起投。打开链接就是满屏的雷人照片。对不起，我们不投。
拉黑指数：★★★★★
七：每逢加班必要晒
人家要睡觉了，您就出来晒加班。管你这周加班五次还是七次!想被同情，去找老板求升职求加薪啊!跟我们晒有啥用?难不成我还叫个专车去接您?BTW,有事没事天天加班的人，到底是您的智商不够用，还是您的效率太低?
拉黑指数：★★★★
八：不评论就浑身发痒
上个电影您评论，看个选秀您评论，歪果仁选个举、联合国签个协议您都评论...每天不评论点时事热点啥的就浑身发痒!没错，这是个言论自由的时代!但是请不要逼迫我们在朋友圈里看你那歪理邪说。
拉黑指数：★★★★
九：追星狂魔
那些个追星的小妹妹，每天在朋友圈发自己偶像照片...昨天头像还是韩国欧巴，今天就变成中国小鲜肉。偶像拍啥你知道、偶像吃啥你知道...偶像少了一根汗毛你都知道。够了!我们不想知道!
拉黑指数：★★★★
十：一般不发，一发惊人
有这么些人，你很少能在朋友圈里看见他的影子，你甚至以为他已经把你屏蔽了。然后突然有一天就冒出来感慨一句：“你若安好，便是晴天”，吓得人魂飞魄散。对于这种神出鬼没，并夹杂着情绪不稳定的疑似神经过敏患者，请敬而远之。
拉黑指数：★★★★
终极大boss：
不抱怨会死，一定要抱怨到你也不想活
以上10种“朋友圈病友”，即使再脑心也不至于让你抓狂。偶尔流量多心情好的时候，还是可以忍痛看两眼的。但有一种人，请果断拉黑!那就是毛大点事也要抱怨的人。其所散发的恶气有让人一秒中毒的能力，再好的心情都会被这条臭鱼搅腥!
拉黑指数：无上限!!!
睡6个小时和8个小时的区别，看完你还刷那么晚吗？
睡眠不够可是影响“颜值”的，据英国《每日邮报》报道，46岁的Sara Chalmers参加了英国伦敦的一个睡眠学校的实验，下面是她连续五天只睡6个小时与睡满8个小时的面容对比照。
△连续五天睡满8个小时
△连续五天只睡6个小时
不够震撼?下面的对比照，是长期缺乏睡眠对人的外貌产生的影响。
调查显示，我国31.2%的人有严重睡眠问题，22%的人24点后仍不睡，43.2%的人晚睡是因为上网、玩手机。为了好睡眠，请继续往下看。
“晚安”现在实际上等于“先不聊了我要钻进被窝继续玩手机”，睡前玩手机已经成不少人每日最后一项必做功课。不良习惯对眼睛和脖颈的危害非常大，你实在没法放下手机？
那应该学学怎么把伤害降到最低！这是每个手机党必知的常识。扩散↓↓↓（当然，睡前不玩手机才是最佳选择）
正在刷朋友圈的你准备几点睡?
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