暑假体育培训掀热潮

暑期的运动训练，堪称提升竞技水平与夯实运动根基的 “黄金窗口期”。与以往不同的是，越来越多的家长转变了教育理念，将目光聚焦在体育运动上，乒乓球、篮球、跆拳道等培训班迎来了报名热潮，成了这个暑期里最亮眼的风景线。

在遂平县一家乒乓球馆内不同年龄段的学员们挥拍如雨训练正酣，神情里透着对这项运动的热爱。教练穿梭在各个球台之间，时而手把手纠正握拍姿势，时而示范标准的击球动作，细致讲解动作要领。刚入门的小学员们在反复练习着基础的颠球和推挡，尽管动作还略显生疏，但眼神中满是认真；有一定基础的学员则在进行对抗训练，小球在球台上来回飞舞，他们反应迅速，攻防转换间已有了几分专业的模样。

遂平县乒乓球俱乐部新区馆总教练 李沫帆：打乒乓球能够开发智力，提高协调性，预防近视，又能提升专注力，提高抗压能力，还能锻炼心理素质。

在篮球训练现场，教练正为孩子们开展专业的基础训练课。他不仅详细讲解了原地高低运球等提升球感的技巧，还示范了多种移动步伐，以此增强孩子们的灵活性。在教练的耐心指引下，小学员们兴致高昂地投入训练，一招一式都格外认真。跆拳道馆人气高涨，少年学员们身着道服刻苦训练，踢腿、格挡等动作整齐有力，喊声洪亮。教练悉心指导，学员们进步明显，不仅动作更规范，专注力和自律性也显著提升。场馆注重礼仪培养，孩子们在训练中锤炼意志，度过充实的假期。

遂平县乒乓球俱乐部新区馆总教练 李沫帆：提醒广大家长，在选择培训班时，第一要选择有办学许可证的正规机构，从小练好打球框架更能成为高水平运动员。第二乒乓球场地要宽敞，高度四米以上，如果场地较小，球速较快，那就会造成打球动作严重变形，影响以后技术的提高。

暑期训练正成为助力青少年成长的重要方式，不仅能增强身体素质，提升协调性、爆发力与心肺功能，帮助养成运动习惯；还能在训练中磨砺抗压能力与韧性，让孩子们学会正视挫折、提升专注力；同时通过集体互动培养协作意识、沟通能力与尊重意识，促进社交与品格塑造，为青少年成长注入多元能量。

记者：白凌光