太极作为优秀的传统功夫,不仅有助于人们的身体素质和协调能力,还有益于调节情绪和提升生活质量。为让更多的中老年朋友受益于太极运动,近日,遂平县老体协举行了“老有所学 乐享健康”太极拳、健身气功培训班。
本次培训班特邀请老体协太极专委会陈少和老师授课。
在县奥林匹克广场,队员们整齐列队,身穿太极服,全身心投入到太极习练当中。老师根据学员们的情况,一组动作一组动作地教学,通过口述、演示相结合的方式,详细拆解每一个动作的基本掌法、勾拳以及正确的站姿和步伐。针对个别学员,老师还进行一对一的指导,帮助纠正动作姿势,以便他们更加快速的掌握。通过一招一式,一遍又一遍地认真练习,老师的耐心指导,确保大家准确掌握基本要领。气势、推掌、提手……
学员们在悠扬的古典音乐声中跟随着老师练习着,动作流畅、舒展大方,刚柔并济,将太极的精髓展现得淋漓尽致。
记者:张磊