健康饮品：水果奶昔

□左   蕊   董   君   文/图

可乐、奶茶这些市面上常见的饮料不是让你长胖就是让你身体不健康。喝些什么好呢？今天我们教大家做既营养又健康的饮品——水果奶昔。

做水果奶昔，你可以选择自己喜欢的水果，把水果去皮，切成小块，放入搅拌机，再加入小半盒牛奶，搅拌半分钟，再倒入半盒牛奶。放入冰箱30分钟后取出即可（也可在搅拌过程中添加冰块，效果更佳），之后添加些之前切的水果块，一杯色彩缤纷的奶昔就制作而成了。

香浓的牛奶与新鲜的水果完美地结合在一起，成为一杯晶亮清爽的水果奶昔。水果奶昔可以抑食欲、助瘦身，对小朋友的身体也十分有益。