微波咖喱南瓜

编辑:dhpfrhj 时间:7/31/2015 7:07:37 PM 浏览:2295

原料:

南瓜300克、好侍味嘟嘟咖喱1包。

调料:

盐2克、油10克。

做法:

1、准备好食材,南瓜去皮备用。

2、将南瓜切成均匀大小的块状,放入盘中,撒上少许食盐,拌匀。

3、取一个微波炉用的开孔盖子,盖在盘上,打开孔口。

5、盖好盖子的南瓜送入微波炉中高火叮4分钟。

6、取好侍味嘟嘟即食咖喱一包。

7、按说明书上所说,无需烹饪,只要加热,可分水煮加热及微波加热两种,我们将微波进行到底。

8、4分钟之后,取出南瓜,用筷子扎一下,可见筷子勉强能够扎穿,不急,尚需4分钟,倒入少许油,拌匀。

9、用剪刀将好侍味嘟嘟咖喱剪一个小口,把好侍味嘟嘟倒入拌了油的南瓜上。

10、把味嘟嘟咖喱与南瓜拌匀。

11、最后盖上微波炉专用盖子,再次送入微波记,用高火叮3分钟即可。

戏戏叮咛:

微波烹饪适合用老南瓜,因为水份含量少,所以更粉糯。

按自己家里的微波炉功率来确定烹饪的时间,我家的微波炉是700W,前后两次一共用了7分钟,只要南瓜完全变软就是完全熟了,这个很容易判断。

如果没有微波专用盖子,可以用保鲜膜来替代,但注意要用牙签扎几个小口放气。